Mandy Lee 2020/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mandy Lee 新北市
ID 498847

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3.9 km | 00:21:24 | 10.9 km/h

日期: 2020-05-17 07:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 134 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 19.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	-0.6 %
2	15.2	-0.8 %
3	12.4	-0.7 %
3.9	8.6	-0.3 %

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