6.2 km | 00:34:41 | 05:35/km日期: 2020-06-11 21:17 - 地點: 高雄市三民區寶業里滯洪池 - 平均心率: 140 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'31" / 05'24" / 05'28" / 05'59" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'27") | 622 / 622 |
2 | | 05'19" (+00'02") | 625 / 1247 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 609 / 1857 |
4 | | 05'39" (+00'22") | 622 / 2479 |
5 | | 05'17" | 633 / 3112 |
6 | | 05'25" (+00'08") | 627 / 3740 |
7 | | 05'36" (+00'19") | 621 / 4362 |
8 | | 05'25" (+00'08") | 620 / 4982 |
9 | | 05'43" (+00'26") | 615 / 5597 |
10 | | 06'08" (+00'51") | 613 / 6211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
286.49 km Asics GT 2000 8-紅 累積 :
1490.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'30" | 00:11'06" |
3 | 05'31" | 00:16'37" |
4 | 05'24" | 00:22'01" |
5 | 05'28" | 00:27'29" |
6 | 05'59" | 00:33'28" |
6.2 | 05'50" | 00:34'42" |