10.2 km | 01:27:36 | 08:36/km日期: 2020-06-11 20:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'53" / 08'27" / 08'12" / 08'14" / 08'22" / 08'30" / 08'57" / 09'13" / 09'20" / 08'45" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'20" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'44" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+01'17") | 180 / 10180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 186.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'27" | 00:16'20" |
3 | 08'12" | 00:24'32" |
4 | 08'14" | 00:32'46" |
5 | 08'22" | 00:41'08" |
6 | 08'30" | 00:49'38" |
7 | 08'57" | 00:58'35" |
8 | 09'13" | 01:07'48" |
9 | 09'20" | 01:17'08" |
10 | 08'45" | 01:25'53" |
10.2 | 09'14" | 01:27'33" |