陳銘壽 2020/06/11 訓練日誌

陳銘壽基隆
ID 485695

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陳銘壽

11.2 km | 01:09:57 | 06:16/km

日期: 2020-06-11 20:05 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'37" / 06'10" / 06'10" / 06'13" / 06'34" / 06'10" / 06'10" / 06'12" / 06'10" / 05'56" / 06'21" / 08'20" /

基本訓練

6月累積里程 : 130.63 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

江志男和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'10"	00:12'47"
3	06'10"	00:18'57"
4	06'13"	00:25'10"
5	06'34"	00:31'44"
6	06'10"	00:37'54"
7	06'10"	00:44'04"
8	06'12"	00:50'16"
9	06'10"	00:56'26"
10	05'56"	01:02'22"
11	06'21"	01:08'43"
11.2	08'16"	01:09'58"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

26.7 km | 01:30:00 | 17.8 km/h

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8.8 km | 00:52:40 | 05:59/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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3.8 km | 00:24:33 | 06:28/km

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00:10:33

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1.0 km | 00:17:20 | 17:15/km

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5.5 km | 00:35:55 | 06:32/km

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2.3 km | 00:16:54 | 07:25/km

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1.2 km | 00:08:48 | 07:33/km

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:07 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:04:56 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:26 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:23 | 00:00/100m

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10.3 km | 00:56:09 | 05:26/km

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10.2 km | 00:53:27 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:49 | 05:12/km

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00:09:05

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1.4 km | 00:15:24 | 11:23/km

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4.9 km | 00:25:59 | 05:18/km

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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00:13:57

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0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m