8.2 km | 00:39:51 | 04:51/km日期: 2020-06-11 18:41 - 地點: 三重綜合運動 - 天氣: 很悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 04'57" / 04'45" / 04'46" / 04'50" / 04'37" / 04'48" / 04'46" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'52") | 432 / 432 |
2 | | 05'23" (+00'44") | 409 / 841 |
3 | | 05'16" (+00'37") | 412 / 1254 |
4 | | 04'54" (+00'15") | 406 / 1660 |
5 | | 04'44" (+00'05") | 419 / 2080 |
6 | | 04'45" (+00'06") | 408 / 2488 |
7 | | 04'43" (+00'04") | 412 / 2901 |
8 | | 04'45" (+00'06") | 408 / 3309 |
9 | | 04'45" (+00'06") | 405 / 3715 |
10 | | 04'43" (+00'04") | 419 / 4134 |
11 | | 04'52" (+00'13") | 404 / 4539 |
12 | | 04'50" (+00'11") | 405 / 4944 |
13 | | 04'39" | 415 / 5360 |
14 | | 04'40" (+00'01") | 411 / 5771 |
15 | | 04'41" (+00'02") | 406 / 6178 |
16 | | 04'43" (+00'04") | 406 / 6585 |
17 | | 04'47" (+00'08") | 405 / 6990 |
18 | | 04'47" (+00'08") | 817 / 7808 |
19 | | 04'39" | 401 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
210.12 km 母子鱷魚 跟上來(黑) 累積 :
2988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'57" | 00:10'25" |
3 | 04'45" | 00:15'10" |
4 | 04'46" | 00:19'56" |
5 | 04'50" | 00:24'46" |
6 | 04'37" | 00:29'23" |
7 | 04'48" | 00:34'11" |
8 | 04'46" | 00:38'57" |
8.2 | 04'27" | 00:39'53" |