7.4 km | 00:44:38 | 06:01/km日期: 2014-10-05 06:00 - 平均心率: 48 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 05'55" / 05'57" / 05'49" / 06'09" / 06'00" / 05'52" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'55" | 00:12'28" |
3 | 05'57" | 00:18'25" |
4 | 05'49" | 00:24'14" |
5 | 06'09" | 00:30'23" |
6 | 06'00" | 00:36'23" |
7 | 05'52" | 00:42'15" |
7.4 | 05'56" | 00:44'38" |