威諾 2014/10/05 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

1559 位追隨者

跑鞋 (2)

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 8 個月 14 天
共跑了 547.0 km
我要評分

New Balance FuelCell Rebel
已使用了 1 年 3 天
共跑了 675.4 km
我要評分

單車 (3)

女兒的小白菜籃車
已使用了 7 年 7 個月 10 天
共騎了 24.4 km

Ubike
已使用了 7 年 7 個月 15 天
共騎了 22.2 km

AXMAN FUTURE-1
已使用了 14 年 14 天
共騎了 1534.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:13:01

半馬 : 01:33:39

即將參加 :

2024 雲林半程馬拉松-與林鄉遇
07/07 剩餘天數 : 22
考驗耐曬力的

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21541.6 km |

1845.3 km
2024 年 :

785.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	75.7	0.0
May	157.9	0.0
Apr	165.8	0.0
Mar	170.5	0.0
Feb	88.4	0.0
Jan	126.9	0.0

朋友 (1447)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (797)

2024/04/29 恭喜威諾獲得 291000 推
2024/03/29 恭喜威諾獲得 18350 留言數
2023/12/03 恭喜威諾獲得 290500 推
2023/11/11 恭喜威諾獲得 290000 推
2023/10/09 恭喜威諾獲得 289500 推
2023/07/25 恭喜威諾獲得 18250 留言數
2023/06/30 恭喜威諾獲得 289000 推
2023/05/22 恭喜威諾獲得 288500 推
2023/04/29 恭喜威諾獲得 288000 推
2023/04/12 恭喜威諾獲得 287500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

威諾

18.3 km | 02:11:18 | 07:10/km

日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 643 m - 地點: 五指山越野路跑賽 - 卡路里: 988 Cal

Pace: 04'37" / 11'01" / 10'46" / 09'46" / 05'51" / 08'49" / 08'18" / 08'30" / 10'02" / 06'16" / 05'00" / 06'26" / 07'38" / 05'04" / 05'15" / 05'17" / 06'45" / 04'29" / 04'53" /

雲林

威諾

鄭坤成, 兩光路人甲和其他 1 人說推

留言

說15K的，騙人啦~
但還蠻好玩、只是腿好軟好軟了~

10月累積里程 : 300.96 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, Ken 和其他 360 人說推

留言

觀看另 43 則留言

Lc wei-no 哥 ...說好的01:23呢??? XD
呵呵恭喜完賽 ^^ 期待櫻花馬一起邊跑邊靠北....

2014-10-08 10:17 ·

3 個人推

威諾 123我就是神了，開什麼天大的玩笑！
櫻花馬一起自虐吧！^ ^

2014-10-08 10:37 ·

5 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	11'01"	00:15'38"
3	10'46"	00:26'24"
4	09'46"	00:36'10"
5	05'51"	00:42'01"
6	08'49"	00:50'50"
7	08'18"	00:59'08"
8	08'30"	01:07'38"
9	10'02"	01:17'40"
10	06'16"	01:23'56"
11	05'00"	01:28'56"
12	06'26"	01:35'22"
13	07'38"	01:43'00"
14	05'04"	01:48'04"
15	05'15"	01:53'19"
16	05'17"	01:58'36"
17	06'45"	02:05'21"
18	04'29"	02:09'50"
18.3	04'52"	02:11'18"