4.0 km | 00:54:29 | 13:37/km日期: 2020-06-10 19:24 - 平均心率: 90 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 13'17" / 12'23" / 12'50" / 15'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'46" (+03'24") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.02 km ![](images/shoe.png)
Mizuno j1GD193001 累積 :
151.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 12'23" | 00:25'40" |
3 | 12'50" | 00:38'30" |
4 | 15'55" | 00:54'25" |
4.0 | 14'11" | 00:54'27" |