10.0 km | 01:18:25 | 07:48/km日期: 2020-06-10 17:57 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 08'08" / 08'02" / 06'59" / 07'12" / 07'41" / 07'28" / 07'30" / 07'46" / 09'49" / 07'50" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+02'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'50" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'26" (+02'28") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 205.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'02" | 00:16'10" |
3 | 06'59" | 00:23'09" |
4 | 07'12" | 00:30'21" |
5 | 07'41" | 00:38'02" |
6 | 07'28" | 00:45'30" |
7 | 07'30" | 00:53'00" |
8 | 07'46" | 01:00'46" |
9 | 09'49" | 01:10'35" |
10 | 07'50" | 01:18'25" |
10.0 | 09'37" | 01:18'45" |