12.3 km | 01:11:51 | 05:50/km日期: 2020-06-09 18:50 - 平均心率: 170 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12942 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'45" / 06'00" / 05'59" / 05'51" / 05'51" / 05'49" / 05'40" / 05'38" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'38" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'09") | 1006 / 1006 | 173 / 85 |
2 | | 05'59" (+00'25") | 1001 / 2008 | 178 / 93 |
3 | | 05'59" (+00'25") | 1006 / 3014 | 178 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1007 / 4022 | 179 / 95 |
5 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 5022 | 179 / 96 |
6 | | 05'49" (+00'15") | 1007 / 6030 | 180 / 95 |
7 | | 05'37" (+00'03") | 1007 / 7038 | 181 / 98 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8039 | 180 / 99 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 9039 | 181 / 97 |
10 | | 05'37" (+00'03") | 1006 / 10045 | 183 / 96 |
11 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 11048 | 182 / 96 |
12 | | 05'36" (+00'02") | 1005 / 12053 | 182 / 97 |
13 | | 05'21" | 314 / 12367 | 182 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 436.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'00" | 00:12'45" |
3 | 05'59" | 00:18'44" |
4 | 05'51" | 00:24'35" |
5 | 05'51" | 00:30'26" |
6 | 05'49" | 00:36'15" |
7 | 05'40" | 00:41'55" |
8 | 05'38" | 00:47'33" |
9 | 05'38" | 00:53'11" |
10 | 05'37" | 00:58'48" |
11 | 05'40" | 01:04'28" |
12 | 05'38" | 01:10'06" |
12.3 | 05'33" | 01:11'51" |