4.8 km | 01:28:03 | 18:17/km日期: 2020-05-31 17:59 - 平均心率: 72 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 18'46" / 15'25" / 49'44" / 19'43" / 21'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'04" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'03" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'54" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'24" (+04'59") | 812 / 4812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'46" | 00:18'46" |
2 | 15'25" | 00:34'11" |
3 | 49'44" | 01:23'55" |
4 | 19'43" | 01:43'38" |
4.8 | 21'01" | 02:00'43" |