11.2 km | 02:03:16 | 11:00/km日期: 2020-06-07 06:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 09'04" / 09'00" / 09'06" / 09'16" / 09'32" / 10'23" / 11'31" / 11'15" / 12'33" / 11'12" / 17'26" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" | 5000 / 5000 |
2 | | 11'22" (+02'11") | 5000 / 10000 |
3 | | 17'04" (+07'53") | 1197 / 11197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 66.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'00" | 00:18'04" |
3 | 09'06" | 00:27'10" |
4 | 09'16" | 00:36'26" |
5 | 09'32" | 00:45'58" |
6 | 10'23" | 00:56'21" |
7 | 11'31" | 01:07'52" |
8 | 11'15" | 01:19'07" |
9 | 12'33" | 01:31'40" |
10 | 11'12" | 01:42'52" |
11 | 17'26" | 02:00'18" |
11.2 | 15'37" | 02:03'23" |