10.0 km | 01:01:06 | 06:05/km日期: 2020-06-07 05:43 - 總爬升: 139 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 143 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'24" / 05'59" / 06'06" / 05'56" / 05'57" / 05'46" / 06'02" / 06'11" / 05'55" / 06'28" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'42" (+05'57") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 246.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'59" | 00:12'23" |
3 | 06'06" | 00:18'29" |
4 | 05'56" | 00:24'25" |
5 | 05'57" | 00:30'22" |
6 | 05'46" | 00:36'08" |
7 | 06'02" | 00:42'10" |
8 | 06'11" | 00:48'21" |
9 | 05'55" | 00:54'16" |
10 | 06'28" | 01:00'44" |
10.0 | 11'54" | 01:01'06" |