4.7 km | 00:26:28 | 05:37/km日期: 2020-06-02 19:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'37" / 05'30" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'05") | 405 / 405 |
2 | | 20'15" (+17'04") | 67 / 473 |
3 | | 03'24" (+00'13") | 390 / 864 |
4 | | 15'48" (+12'37") | 86 / 950 |
5 | | 03'19" (+00'08") | 400 / 1351 |
6 | | 16'24" (+13'13") | 82 / 1433 |
7 | | 03'22" (+00'11") | 394 / 1827 |
8 | | 17'10" (+13'59") | 79 / 1907 |
9 | | 03'12" (+00'01") | 410 / 2317 |
10 | | 27'36" (+24'25") | 48 / 2366 |
11 | | 03'11" | 412 / 2779 |
12 | | 23'05" (+19'54") | 59 / 2839 |
13 | | 03'13" (+00'02") | 410 / 3249 |
14 | | 17'33" (+14'22") | 75 / 3325 |
15 | | 03'17" (+00'06") | 406 / 3732 |
16 | | 26'53" (+23'42") | 49 / 3781 |
17 | | 03'20" (+00'09") | 397 / 4179 |
18 | | 24'22" (+21'11") | 55 / 4234 |
19 | | 03'12" (+00'01") | 406 / 4640 |
20 | | 14'20" (+11'09") | 72 / 4713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 240.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'30" | 00:11'06" |
3 | 05'37" | 00:16'43" |
4 | 05'30" | 00:22'13" |
4.7 | 06'00" | 00:26'30" |