5.2 km | 00:27:01 | 05:11/km日期: 2020-06-01 21:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 08'19" / 04'40" / 04'40" / 04'21" / 04'06" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+08'10") | 500 / 500 |
2 | | 04'35" (+00'43") | 500 / 1000 |
3 | | 04'52" (+01'00") | 500 / 1500 |
4 | | 04'27" (+00'35") | 500 / 2000 |
5 | | 04'42" (+00'50") | 500 / 2500 |
6 | | 04'37" (+00'45") | 500 / 3000 |
7 | | 04'45" (+00'53") | 500 / 3500 |
8 | | 03'57" (+00'05") | 500 / 4000 |
9 | | 04'20" (+00'28") | 500 / 4500 |
10 | | 03'52" | 500 / 5000 |
11 | | 04'23" (+00'31") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 247.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 04'40" | 00:12'59" |
3 | 04'40" | 00:17'39" |
4 | 04'21" | 00:22'00" |
5 | 04'06" | 00:26'06" |
5.2 | 04'24" | 00:27'01" |