10.4 km | 01:17:12 | 07:26/km日期: 2020-06-01 20:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12260 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'22" / 07'23" / 07'26" / 07'36" / 07'35" / 07'39" / 07'33" / 07'36" / 07'12" / 06'47" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 1000 | 153 / 87 |
2 | | 07'30" (+00'44") | 1000 / 2001 | 155 / 85 |
3 | | 07'33" (+00'47") | 1001 / 3002 | 156 / 84 |
4 | | 07'39" (+00'53") | 1000 / 4003 | 158 / 82 |
5 | | 07'40" (+00'54") | 1000 / 5004 | 158 / 82 |
6 | | 07'42" (+00'56") | 1000 / 6004 | 159 / 81 |
7 | | 07'38" (+00'52") | 1001 / 7005 | 161 / 81 |
8 | | 07'32" (+00'46") | 1001 / 8006 | 158 / 83 |
9 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 9006 | 162 / 83 |
10 | | 06'46" | 1002 / 10008 | 163 / 90 |
11 | | 06'30" | 358 / 10367 | 159 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.38 km ![](images/shoe.png)
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1682.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'23" | 00:14'45" |
3 | 07'26" | 00:22'11" |
4 | 07'36" | 00:29'47" |
5 | 07'35" | 00:37'22" |
6 | 07'39" | 00:45'01" |
7 | 07'33" | 00:52'34" |
8 | 07'36" | 01:00'10" |
9 | 07'12" | 01:07'22" |
10 | 06'47" | 01:14'09" |
10.4 | 08'17" | 01:17'12" |