4.3 km | 01:00:08 | 14:01/km日期: 2020-06-01 19:53 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 15'13" / 15'25" / 13'31" / 13'11" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'24" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'09" (+04'04") | 287 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 15'25" | 00:30'38" |
3 | 13'31" | 00:44'09" |
4 | 13'11" | 00:57'20" |
4.3 | 17'09" | 01:02'16" |