8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km日期: 2020-06-01 18:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'34" / 05'48" / 05'52" / 05'59" / 06'14" / 06'03" / 06'15" / 06'35" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 897 / 897 |
2 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 1897 |
3 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 2897 |
4 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 3897 |
5 | | 06'00" (+00'26") | 393 / 4290 |
6 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 5290 |
7 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 6290 |
8 | | 06'28" (+00'54") | 419 / 6710 |
9 | | 06'07" (+00'33") | 815 / 7525 |
10 | | 06'36" (+01'02") | 495 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
29.28 km Nike free RN 累積 :
141.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'48" | 00:11'22" |
3 | 05'52" | 00:17'14" |
4 | 05'59" | 00:23'13" |
5 | 06'14" | 00:29'27" |
6 | 06'03" | 00:35'30" |
7 | 06'15" | 00:41'45" |
8 | 06'35" | 00:48'20" |
8.0 | 03'07" | 00:48'24" |