5.7 km | 00:33:31 | 05:52/km日期: 2014-10-01 20:51 - 地點: 忠孝碼頭->利濟水門 - 平均心率: 150 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 06'09" / 06'23" / 06'13" / 04'40" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'18") | 700 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
429.93 km Adidas Adizero boston 4 累積 :
888.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'09" | 00:12'47" |
3 | 06'23" | 00:19'10" |
4 | 06'13" | 00:25'23" |
5 | 04'40" | 00:30'03" |
5.7 | 04'56" | 00:33'31" |