Ethan 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan 新北市
ID 197173

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135.0 km | 07:39:24 | 17.6 km/h

日期: 2020-05-31 06:39 - 總爬升: 3060 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 6364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

5月累積里程 : 426.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

信毅和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.9	-3.5 %
2	23.8	2.8 %
3	19.3	3.5 %
4	12.3	8.0 %
5	11.8	6.7 %
6	10.9	7.0 %
7	10.6	6.9 %
8	17.6	3.7 %
9	13.7	2.6 %
10	36.4	-4.4 %
11	13.9	5.9 %
12	10.0	6.2 %
13	12.7	7.0 %
14	13.2	6.5 %
15	9.0	8.3 %
16	10.2	6.9 %
17	2.6	7.7 %
18	7.4	-9.3 %
19	33.6	-5.5 %
20	36.0	-4.6 %
21	35.0	-3.9 %
22	43.4	-5.2 %
23	36.4	-4.0 %
24	35.0	-4.0 %
25	36.7	-5.4 %
26	35.6	-4.8 %
27	36.7	-2.9 %
28	35.6	-5.2 %
29	43.4	-5.3 %
30	55.4	-7.3 %
31	72.0	-6.5 %
32	50.7	-3.1 %
33	50.0	-2.1 %
34	47.4	-1.4 %
35	5.4	-0.8 %
36	24.7	2.3 %
37	17.6	2.6 %
38	8.7	9.8 %
39	7.1	11.2 %
40	10.9	6.1 %
41	16.2	8.0 %
42	24.5	-4.5 %
43	23.1	-3.8 %
44	22.6	-4.2 %
45	32.7	-4.1 %
46	23.1	-4.6 %
47	2.3	-8.6 %
48	33.6	-2.9 %
49	23.2	-3.0 %
50	24.5	-2.0 %
51	23.7	-0.2 %
52	19.6	-0.2 %
53	9.4	7.9 %
54	14.8	4.2 %
55	12.7	5.3 %
56	4.8	-5.4 %
57	14.3	6.0 %
58	7.4	5.2 %
59	27.1	-4.4 %
60	24.5	-12.4 %
61	37.1	-5.6 %
62	24.0	-2.1 %
63	17.2	2.9 %
64	34.6	-3.1 %
65	39.1	-2.5 %
66	15.5	-1.6 %
67	19.6	-4.4 %
68	22.2	-1.0 %
69	2.8	7.1 %
70	13.6	3.6 %
71	13.5	4.4 %
72	13.1	4.7 %
73	11.3	7.1 %
74	8.1	9.1 %
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77	4.5	5.0 %
78	28.1	-5.2 %
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80	28.3	-11.7 %
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87	2.9	4.7 %
88	13.5	4.8 %
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100	32.4	-1.8 %
101	3.2	2.7 %
102	15.1	3.8 %
103	14.6	6.1 %
104	13.7	4.0 %
105	8.8	3.3 %
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108	4.4	6.2 %
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110	11.5	5.4 %
111	10.9	5.0 %
112	11.0	4.9 %
113	9.6	5.8 %
114	9.2	6.3 %
115	9.5	5.7 %
116	9.1	6.0 %
117	9.4	4.9 %
118	1.2	3.8 %
119	26.1	-2.8 %
120	13.5	-5.2 %
121	14.2	-4.3 %
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125	26.5	-5.9 %
126	37.1	-5.0 %
127	7.7	4.4 %
128	34.3	-3.4 %
129	31.0	-5.1 %
130	25.9	-7.4 %
131	31.3	-5.7 %
132	32.1	-6.8 %
133	26.3	-4.8 %
134	25.2	-1.3 %
135	4.7	1.5 %
135.0	13.7	0.0 %

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