5.0 km | 00:25:46 | 05:08/km日期: 2014-10-01 20:08 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'15" / 05'01" / 04'54" / 05'38" / 04'54" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.32 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士-虎走鞋 累積 :
1629.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'01" | 00:10'16" |
3 | 04'54" | 00:15'10" |
4 | 05'38" | 00:20'48" |
5 | 04'54" | 00:25'42" |
5.0 | 04'36" | 00:25'46" |