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Neil Lin
新北市
ID 437204
1 位追隨者
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Neil Lin
19.6 km
|
01:41:10
|
11.6 km/h
日期:
2020-05-31 15:19
-
平均心率:
92
-
卡路里:
372 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
53%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
11.96 (-6.13)
1000 / 1000
2
05'42"
(10'44")
10.53 (-7.56)
1000 / 2000
3
04'31"
(15'16")
13.28 (-4.81)
1000 / 3000
4
04'44"
(20'00")
12.68 (-5.41)
1000 / 4000
5
03'38"
(23'39")
16.51 (-1.58)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'41"
(27'20")
16.29 (-1.80)
1000 / 6000
7
03'55"
(31'16")
15.32 (-2.77)
1000 / 7000
8
03'19"
(34'35")
18.09
1000 / 8000
9
04'39"
(39'14")
12.90 (-5.19)
1000 / 9000
10
03'42"
(42'57")
16.22 (-1.87)
1000 / 10000
11
03'45"
(46'43")
16.00 (-2.09)
1000 / 11000
12
03'49"
(50'32")
15.72 (-2.37)
1000 / 12000
13
05'06"
(55'39")
11.76 (-6.33)
1000 / 13000
14
04'00"
(59'39")
15.00 (-3.09)
1000 / 14000
15
03'19"
(01:02'58")
18.09
1000 / 15000
16
06'19"
(01:09'17")
9.50 (-8.59)
1000 / 16000
17
05'02"
(01:14'20")
11.92 (-6.17)
1000 / 17000
18
07'26"
(01:21'46")
8.07 (-10.02)
1000 / 18000
19
10'52"
(01:32'39")
5.52 (-12.57)
1000 / 19000
20
08'31"
(01:41'10")
4.43 (-13.66)
628 / 19628
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
47.17 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.9
0.0 %
2
10.5
0.0 %
3
13.3
0.0 %
4
12.7
0.0 %
5
16.4
0.0 %
6
16.2
0.0 %
7
15.3
0.0 %
8
18.1
0.0 %
9
12.9
0.0 %
10
16.1
0.0 %
11
15.9
0.0 %
12
15.7
0.0 %
13
11.8
0.0 %
14
15.0
0.0 %
15
18.0
0.0 %
16
9.5
0.0 %
17
11.9
0.0 %
18
8.0
0.0 %
19
5.5
0.0 %
19.6
4.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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15.7 km
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02:36:12
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05:25/km
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|
00:14:17
|
21.1 km/h
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10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
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10.0 km
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00:57:02
|
05:41/km
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|
06:09/km
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08:50/km
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14:20/km
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11.6 km
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00:48:00
|
14.5 km/h
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00:56:55
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05:41/km
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10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
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0.5 km
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00:15:03
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00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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00:10:16
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:09:35
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:41:40
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08:00/km
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01:30:02
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19.6 km | 01:41:10 | 11.6 km/h
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