emily 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

emily 新北市
ID 159830

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5.5 km | 00:47:56 | 08:42/km

日期: 2014-10-01 21:09 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'07" / 06'19" / 06'29" / 06'27" / 10'43" / 19'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

09'24" (+03'04")

462 / 462

2

02'55"

(07'16")

06'53" (+00'33")

422 / 885

3

02'41"

(09'57")

06'20"

422 / 1308

4

02'41"

(12'38")

06'20"

422 / 1731

5

02'47"

(15'25")

06'34" (+00'14")

422 / 2154

展開計圈分析

卡路里路跑

10月累積里程 : 61.08 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'19"	00:14'26"
3	06'29"	00:20'55"
4	06'27"	00:27'22"
5	10'43"	00:38'05"
5.1	80'04"	00:47'53"

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