4.0 km | 00:22:32 | 05:37/km日期: 2020-05-31 17:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'13" / 10'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+03'59") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'20" | 00:11'12" |
3 | 05'13" | 00:16'25" |
4 | 10'50" | 00:27'15" |
4.0 | 06'36" | 00:27'17" |