廖金玲 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖金玲基隆
ID 439990

< 上一篇

下一篇 >

47.4 km | 03:10:25 | 14.9 km/h

日期: 2020-05-31 14:51 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 48%

單車

5月累積里程 : 285.28 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-1.9 %
2	12.0	-1.5 %
3	18.0	3.0 %
4	19.5	-3.2 %
5	16.9	-0.6 %
6	17.7	-2.8 %
7	16.5	-0.4 %
8	16.8	-0.3 %
9	16.5	-1.3 %
10	8.9	-1.0 %
11	16.3	1.4 %
12	20.7	-1.6 %
13	19.7	-0.6 %
14	17.0	-0.7 %
15	10.9	5.7 %
16	21.3	-0.5 %
17	19.9	-1.0 %
18	19.5	-1.0 %
19	17.8	-1.0 %
20	18.1	-1.0 %
21	19.1	1.5 %
22	23.2	1.3 %
23	19.7	1.0 %
24	20.1	-2.2 %
25	17.7	8.0 %
26	18.8	-11.4 %
27	8.9	6.0 %
28	17.0	-0.7 %
29	16.7	-0.6 %
30	17.1	-0.6 %
31	15.1	3.3 %
32	15.2	2.0 %
33	15.2	-3.8 %
34	16.7	3.0 %
35	17.0	-1.0 %
36	17.0	-1.1 %
37	5.5	2.5 %
38	10.4	-0.3 %
39	18.8	3.2 %
40	19.0	3.0 %
41	18.0	-1.4 %
42	11.4	2.8 %
43	17.5	-0.9 %
44	17.0	-0.4 %
45	14.1	1.3 %
46	12.1	2.7 %
47	12.5	-1.1 %
47.6	8.1	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km