9.3 km | 01:44:00 | 11:10/km日期: 2020-05-31 06:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 10'04" / 09'22" / 07'43" / 08'16" / 10'53" / 11'24" / 10'27" / 15'41" / 16'04" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+02'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'40" (+07'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'04" (+08'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'19" (+04'37") | 301 / 9301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 09'22" | 00:19'26" |
3 | 07'43" | 00:27'09" |
4 | 08'16" | 00:35'25" |
5 | 10'53" | 00:46'18" |
6 | 11'24" | 00:57'42" |
7 | 10'27" | 01:08'09" |
8 | 15'41" | 01:23'50" |
9 | 16'04" | 01:39'54" |
9.3 | 12'19" | 01:43'37" |