簡世祥 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

簡世祥基隆
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70.3 km | 03:15:19 | 21.6 km/h

日期: 2020-05-31 05:02 - 總爬升: 884 m - 踏頻: 57 - 卡路里: 2599 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

5月累積里程 : 863.72 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-0.2 %
2	26.9	2.5 %
3	20.0	1.2 %
4	15.1	1.3 %
5	2.7	1.4 %
6	19.7	1.5 %
7	11.6	8.7 %
8	13.1	6.0 %
9	23.2	3.0 %
10	23.2	2.5 %
11	23.8	-0.2 %
12	24.7	1.2 %
13	25.2	-1.0 %
14	22.1	1.0 %
15	17.3	-0.5 %
16	22.1	1.0 %
17	11.5	-0.8 %
18	22.2	-0.9 %
19	23.2	1.0 %
20	18.3	-1.9 %
21	4.4	-0.8 %
22	20.5	2.2 %
23	20.1	-0.8 %
24	11.1	-1.9 %
25	27.9	-1.4 %
26	30.0	-1.3 %
27	35.6	-3.6 %
28	29.3	-5.0 %
29	14.6	4.9 %
30	14.3	5.1 %
31	12.2	7.1 %
32	3.9	-6.1 %
33	33.6	-6.6 %
34	37.9	-7.2 %
35	35.3	-6.0 %
36	24.8	-3.4 %
37	17.7	3.8 %
38	14.0	6.0 %
39	11.5	7.3 %
40	11.8	6.9 %
41	1.7	7.1 %
42	33.6	-7.2 %
43	34.6	-5.3 %
44	37.1	-5.0 %
45	20.1	5.4 %
46	18.1	4.4 %
47	29.5	1.8 %
48	22.6	1.9 %
49	11.8	2.8 %
50	16.7	2.3 %
51	1.7	1.6 %
52	18.1	-0.9 %
53	16.2	-0.4 %
54	26.1	-0.9 %
55	22.0	2.0 %
56	23.7	2.0 %
57	14.0	1.5 %
58	24.2	1.0 %
59	25.0	-0.6 %
60	29.0	-0.6 %
61	30.5	1.8 %
62	34.0	-1.0 %
63	35.6	2.0 %
64	38.7	-3.1 %
65	34.6	-3.1 %
66	40.4	-8.4 %
67	24.8	-5.0 %
68	23.5	-1.8 %
69	15.2	-2.5 %
70	16.5	-1.3 %
70.3	12.0	1.5 %

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