10.6 km | 02:39:37 | 15:02/km日期: 2020-05-31 07:28 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 11'15" / 13'07" / 20'34" / 20'14" / 18'00" / 12'46" / 15'19" / 18'15" / 14'17" / 11'45" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'07" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'34" (+09'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'13" (+08'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'00" (+06'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'19" (+04'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'15" (+07'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'17" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'44" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" | 608 / 10608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 13'07" | 00:24'22" |
3 | 20'34" | 00:44'56" |
4 | 20'14" | 01:05'10" |
5 | 18'00" | 01:23'10" |
6 | 12'46" | 01:35'56" |
7 | 15'19" | 01:51'15" |
8 | 18'15" | 02:09'30" |
9 | 14'17" | 02:23'47" |
10 | 11'45" | 02:35'32" |
10.6 | 06'44" | 02:39'38" |