李世康 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

李世康桃園
ID 450940

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61.6 km | 05:26:31 | 11.3 km/h

日期: 2020-05-31 05:49 - 總爬升: 562 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

16.00 (-24.91)

1006 / 1006

2

03'13"

(07'00")

18.56 (-22.35)

990 / 1997

3

02'49"

(09'49")

21.56 (-19.35)

1010 / 3007

4

03'19"

(13'08")

18.09 (-22.82)

999 / 4006

5

03'18"

(16'26")

18.37 (-22.54)

1008 / 5015

展開計圈分析

6

03'30"

(19'56")

17.22 (-23.68)

1004 / 6020

7

02'37"

(22'33")

22.93 (-17.98)

999 / 7019

8

02'51"

(25'24")

21.56 (-19.35)

1020 / 8039

9

02'22"

(27'46")

25.71 (-15.19)

1008 / 9048

10

01:05'39"

(01:33'25")

0.92 (-39.99)

1005 / 10054

11

02'32"

(01:35'57")

23.84 (-17.07)

1004 / 11059

12

02'31"

(01:38'28")

24.32 (-16.58)

1019 / 12078

13

02'30"

(01:40'58")

24.32 (-16.58)

1009 / 13087

14

02'50"

(01:43'48")

21.43 (-19.48)

1006 / 14093

15

02'47"

(01:46'35")

21.56 (-19.35)

998 / 15091

16

03'18"

(01:49'53")

18.27 (-22.63)

1000 / 16092

17

02'23"

(01:52'16")

25.35 (-15.56)

1004 / 17097

18

02'28"

(01:54'44")

24.66 (-16.25)

1009 / 18106

19

02'29"

(01:57'13")

24.32 (-16.58)

1004 / 19111

20

02'40"

(01:59'53")

22.78 (-18.12)

1009 / 20120

21

02'07"

(02:02'00")

28.80 (-12.11)

1009 / 21129

22

01'28"

(02:03'28")

40.91

989 / 22119

23

02'22"

(02:05'50")

25.71 (-15.19)

1013 / 23133

24

01'41"

(02:07'31")

35.64 (-5.27)

993 / 24127

25

03'44"

(02:11'15")

16.29 (-24.62)

1013 / 25140

26

04'29"

(02:15'44")

13.43 (-27.48)

1002 / 26142

27

04'45"

(02:20'29")

12.77 (-28.14)

1008 / 27150

28

04'04"

(02:24'33")

14.81 (-26.09)

1000 / 28151

29

03'26"

(02:27'59")

17.73 (-23.18)

1009 / 29161

30

03'08"

(02:31'07")

19.25 (-21.66)

1000 / 30161

31

02'55"

(02:34'02")

20.69 (-20.22)

1005 / 31166

32

02'08"

(02:36'10")

28.12 (-12.78)

996 / 32163

33

01'46"

(02:37'56")

33.96 (-6.95)

997 / 33160

34

02'37"

(02:40'33")

23.23 (-17.68)

1008 / 34168

35

02'20"

(02:42'53")

25.90 (-15.01)

1005 / 35174

36

01:36'04"

(04:18'57")

0.88 (-40.03)

1402 / 36577

37

01'02"

(04:19'59")

35.64 (-5.27)

609 / 37186

38

01'42"

(04:21'41")

35.64 (-5.27)

1004 / 38191

39

02'15"

(04:23'56")

27.07 (-13.84)

1009 / 39200

40

01'42"

(04:25'38")

35.64 (-5.27)

1008 / 40209

41

01'46"

(04:27'24")

34.29 (-6.62)

1001 / 41210

42

01'44"

(04:29'08")

34.95 (-5.96)

1001 / 42212

43

01'46"

(04:30'54")

33.96 (-6.95)

999 / 43212

44

03'54"

(04:34'48")

15.52 (-25.39)

1007 / 44220

45

02'08"

(04:36'56")

28.12 (-12.78)

997 / 45218

46

02'18"

(04:39'14")

26.28 (-14.63)

1000 / 46218

47

02'01"

(04:41'15")

30.25 (-10.66)

1015 / 47234

48

02'03"

(04:43'18")

29.51 (-11.40)

1000 / 48234

49

01'40"

(04:44'58")

36.00 (-4.91)

997 / 49231

50

02'32"

(04:47'30")

24.16 (-16.75)

1015 / 50247

51

01'55"

(04:49'25")

31.30 (-9.60)

997 / 51244

52

04'24"

(04:53'49")

13.53 (-27.38)

991 / 52236

53

03'32"

(04:57'21")

17.31 (-23.60)

1015 / 53251

54

03'50"

(05:01'11")

15.79 (-25.12)

1006 / 54258

55

02'10"

(05:03'21")

27.91 (-13.00)

1005 / 55264

56

03'18"

(05:06'39")

18.46 (-22.45)

1010 / 56274

57

02'15"

(05:08'54")

27.07 (-13.84)

1009 / 57284

58

02'34"

(05:11'28")

23.38 (-17.53)

998 / 58282

59

02'49"

(05:14'17")

21.69 (-19.22)

1012 / 59295

60

03'13"

(05:17'30")

18.56 (-22.35)

990 / 60285

61

04'13"

(05:21'43")

14.40 (-26.51)

1011 / 61297

62

03'37"

(05:25'20")

10.17 (-30.74)

612 / 61909

5月累積里程 : 259.30 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 3 years ago

Leo Lee, ChiayinYeh 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	3.4 %
2	18.4	-5.8 %
3	21.7	5.8 %
4	18.1	3.0 %
5	18.2	4.2 %
6	17.4	2.2 %
7	23.8	3.2 %
8	20.5	3.8 %
9	25.7	2.3 %
10	0.9	5.2 %
11	23.7	2.4 %
12	24.2	-3.5 %
13	24.2	2.8 %
14	21.4	4.6 %
15	21.2	3.7 %
16	18.8	4.0 %
17	24.8	3.2 %
18	24.0	4.0 %
19	24.3	1.6 %
20	22.8	3.0 %
21	27.3	-3.4 %
22	40.9	-2.9 %
23	26.5	1.7 %
24	35.3	-4.8 %
25	16.5	5.2 %
26	14.0	11.2 %
27	12.9	11.0 %
28	15.1	6.0 %
29	15.6	6.5 %
30	19.9	6.6 %
31	20.3	7.8 %
32	26.9	-5.8 %
33	35.3	-7.6 %
34	22.6	3.8 %
35	26.5	2.0 %
36	0.6	2.6 %
37	30.5	-2.6 %
38	38.3	-4.2 %
39	25.9	3.0 %
40	35.3	-1.7 %
41	34.6	-1.2 %
42	34.0	-2.9 %
43	37.5	-5.7 %
44	26.5	-1.3 %
45	15.4	-3.9 %
46	26.9	3.6 %
47	29.3	3.0 %
48	29.3	-4.3 %
49	35.3	-1.8 %
50	26.9	6.2 %
51	28.6	4.3 %
52	17.0	4.6 %
53	14.1	6.0 %
54	15.4	-1.6 %
55	27.7	-2.4 %
56	31.3	-3.2 %
57	16.9	2.4 %
58	25.9	-2.0 %
59	21.4	-1.4 %
60	18.2	2.5 %
61	13.7	-5.2 %
61.9	12.0	-4.7 %

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