5.5 km | 00:32:05 | 05:52/km日期: 2020-05-31 07:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'34" / 06'03" / 05'50" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'39") | 507 / 507 | 182 / 91 |
2 | | 05'46" (+00'25") | 502 / 1010 | 180 / 95 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 500 / 1510 | 180 / 95 |
4 | | 05'45" (+00'24") | 501 / 2011 | 181 / 95 |
5 | | 05'38" (+00'17") | 508 / 2519 | 181 / 97 |
6 | | 05'26" (+00'05") | 505 / 3025 | 182 / 100 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 503 / 3528 | 183 / 94 |
8 | | 06'58" (+01'37") | 502 / 4030 | 182 / 78 |
9 | | 06'10" (+00'49") | 507 / 4538 | 177 / 91 |
10 | | 05'21" | 500 / 5038 | 179 / 103 |
11 | | 05'30" (+00'09") | 453 / 5492 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'34" | 00:17'14" |
4 | 06'03" | 00:23'17" |
5 | 05'50" | 00:29'07" |
5.5 | 06'32" | 00:32'05" |