7.6 km | 01:11:15 | 09:19/km日期: 2020-05-31 06:23 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 10'26" / 14'24" / 08'45" / 34'03" / 07'50" / 05'16" / 04'25" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+06'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'23" (+09'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" (+10'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+04'19") | 638 / 7638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 14'24" | 00:24'50" |
3 | 08'45" | 00:33'35" |
4 | 34'03" | 01:07'38" |
5 | 07'50" | 01:15'28" |
6 | 05'16" | 01:20'44" |
7 | 04'25" | 01:25'09" |
7.6 | 08'43" | 01:30'43" |