10.3 km | 02:09:30 | 12:31/km日期: 2020-05-31 06:30 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 11'26" / 11'20" / 11'49" / 09'48" / 08'29" / 17'33" / 23'06" / 15'59" / 12'16" / 10'53" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+02'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'05" (+14'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'58" (+07'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" (+03'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'52" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'48" (+00'20") | 335 / 10335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'20" | 00:22'46" |
3 | 11'49" | 00:34'35" |
4 | 09'48" | 00:44'23" |
5 | 08'29" | 00:52'52" |
6 | 17'33" | 01:10'25" |
7 | 23'06" | 01:33'31" |
8 | 15'59" | 01:49'30" |
9 | 12'16" | 02:01'46" |
10 | 10'53" | 02:12'39" |
10.3 | 08'47" | 02:15'36" |