5.1 km | 00:20:50 | 04:04/km日期: 2020-05-31 06:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'04" / 04'10" / 04'05" / 04'11" / 03'58" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'07") | 192 / 192 |
2 | | 03'58" | 413 / 606 |
3 | | 04'10" (+00'12") | 402 / 1009 |
4 | | 04'06" (+00'08") | 412 / 1421 |
5 | | 04'05" (+00'07") | 415 / 1836 |
6 | | 04'05" (+00'07") | 411 / 2248 |
7 | | 04'09" (+00'11") | 406 / 2655 |
8 | | 04'09" (+00'11") | 409 / 3065 |
9 | | 04'08" (+00'10") | 407 / 3472 |
10 | | 04'04" (+00'06") | 411 / 3883 |
11 | | 04'06" (+00'08") | 402 / 4286 |
12 | | 04'04" (+00'06") | 406 / 4693 |
13 | | 03'48" | 413 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 392.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'10" | 00:08'14" |
3 | 04'05" | 00:12'19" |
4 | 04'11" | 00:16'30" |
5 | 03'58" | 00:20'28" |
5.1 | 03'34" | 00:20'51" |