11.5 km | 01:16:23 | 06:37/km日期: 2020-05-31 05:34 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'35" / 06'05" / 06'25" / 05'50" / 05'49" / 14'44" / 10'03" / 26'59" / 05'03" / 07'26" / 06'59" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'49" (+01'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'56" (+01'54") | 524 / 11524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 351.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'05" | 00:12'40" |
3 | 06'25" | 00:19'05" |
4 | 05'50" | 00:24'55" |
5 | 05'49" | 00:30'44" |
6 | 14'44" | 00:45'28" |
7 | 10'03" | 00:55'31" |
8 | 26'59" | 01:22'30" |
9 | 05'03" | 01:27'33" |
10 | 07'26" | 01:34'59" |
11 | 06'59" | 01:41'58" |
11.5 | 07'26" | 01:45'52" |