4.0 km | 00:44:01 | 10:59/km日期: 2020-05-31 05:11 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'37" / 07'08" / 12'06" / 18'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'07" (+10'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'08" | 00:14'45" |
3 | 12'06" | 00:26'51" |
4 | 18'07" | 00:44'58" |
4.0 | 08'10" | 00:45'02" |