10.1 km | 01:08:32 | 06:48/km日期: 2020-05-30 06:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'40" / 06'46" / 07'26" / 06'36" / 09'13" / 13'46" / 06'52" / 06'42" / 07'04" / 07'02" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.97 km Nike Air Zoom Pegasus 35 Turbo 累積 :
976.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'46" | 00:13'26" |
3 | 07'26" | 00:20'52" |
4 | 06'36" | 00:27'28" |
5 | 09'13" | 00:36'41" |
6 | 13'46" | 00:50'27" |
7 | 06'52" | 00:57'19" |
8 | 06'42" | 01:04'01" |
9 | 07'04" | 01:11'05" |
10 | 07'02" | 01:18'07" |
10.1 | 06'58" | 01:18'38" |