12.2 km | 01:07:28 | 05:32/km日期: 2020-05-28 20:14 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'27" / 05'25" / 05'21" / 05'35" / 05'17" / 05'18" / 06'01" / 05'03" / 05'24" / 05'51" / 05'49" / 04'56" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 389.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'25" | 00:11'52" |
3 | 05'21" | 00:17'13" |
4 | 05'35" | 00:22'48" |
5 | 05'17" | 00:28'05" |
6 | 05'18" | 00:33'23" |
7 | 06'01" | 00:39'24" |
8 | 05'03" | 00:44'27" |
9 | 05'24" | 00:49'51" |
10 | 05'51" | 00:55'42" |
11 | 05'49" | 01:01'31" |
12 | 04'56" | 01:06'27" |
12.2 | 05'38" | 01:07'29" |