6.4 km | 00:34:22 | 05:24/km日期: 2020-05-30 06:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 04'06" / 04'01" / 04'02" / 10'13" / 04'54" / 05'00" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'10") | 201 / 201 |
2 | | 04'03" (+00'04") | 413 / 615 |
3 | | 04'01" (+00'02") | 415 / 1030 |
4 | | 04'02" (+00'03") | 406 / 1437 |
5 | | 03'59" | 415 / 1853 |
6 | | 03'59" | 415 / 2269 |
7 | | 04'02" (+00'03") | 408 / 2677 |
8 | | 04'09" (+00'10") | 410 / 3088 |
9 | | 46'54" (+42'55") | 128 / 3217 |
10 | | 04'51" (+00'52") | 1000 / 4217 |
11 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 5217 |
12 | | 04'55" (+00'56") | 1000 / 6217 |
13 | | 04'32" (+00'33") | 101 / 6318 |
14 | | 13'47" (+09'48") | 44 / 6363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'01" | 00:08'07" |
3 | 04'02" | 00:12'09" |
4 | 10'13" | 00:22'22" |
5 | 04'54" | 00:27'16" |
6 | 05'00" | 00:32'16" |
6.4 | 05'43" | 00:34'21" |