9.2 km | 01:19:46 | 08:39/km日期: 2020-05-29 23:36 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'29" / 06'13" / 06'04" / 06'06" / 06'14" / 06'03" / 09'46" / 12'42" / 15'50" / 23'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'36") | 528 / 528 |
2 | | 05'56" (+00'37") | 586 / 1115 |
3 | | 06'21" (+01'02") | 539 / 1654 |
4 | | 05'45" (+00'26") | 586 / 2240 |
5 | | 06'24" (+01'05") | 535 / 2776 |
6 | | 05'38" (+00'19") | 592 / 3369 |
7 | | 06'33" (+01'14") | 542 / 3911 |
8 | | 05'51" (+00'32") | 593 / 4504 |
9 | | 06'58" (+01'39") | 539 / 5043 |
10 | | 05'49" (+00'30") | 609 / 5653 |
11 | | 06'39" (+01'20") | 524 / 6177 |
12 | | 05'19" | 590 / 6767 |
13 | | 35'54" (+30'35") | 91 / 6859 |
14 | | 10'50" (+05'31") | 1000 / 7859 |
15 | | 16'31" (+11'12") | 1000 / 8859 |
16 | | 21'15" (+15'56") | 349 / 9208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 341.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'13" | 00:12'42" |
3 | 06'04" | 00:18'46" |
4 | 06'06" | 00:24'52" |
5 | 06'14" | 00:31'06" |
6 | 06'03" | 00:37'09" |
7 | 09'46" | 00:46'55" |
8 | 12'42" | 00:59'37" |
9 | 15'50" | 01:15'27" |
9.2 | 23'52" | 01:20'26" |