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macer
嘉義
ID 16195
14 位追隨者
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下一篇 >
macer
214.8 km
|
13:45:44
|
15.6 km/h
日期:
2014-09-30 08:53
-
平均心率:
109
-
卡路里:
6486 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
257.75 km
XT 上傳
| 9 years ago
Juis
,
Ming Kue Lue
和其他
1
人說推
·
留言
牛小毛
原來火車也有開到130KPH
2014-10-02 10:49 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.0
3.0 %
2
1.7
-1.3 %
3
5.2
1.7 %
4
21.1
-1.3 %
5
21.6
-0.8 %
6
26.1
-1.0 %
7
27.7
-1.7 %
8
69.2
2.7 %
9
39.1
-0.8 %
10
45.0
-0.6 %
11
33.3
1.7 %
12
22.5
-1.3 %
13
34.3
-0.6 %
14
34.3
-1.4 %
15
32.1
1.5 %
16
29.0
-0.8 %
17
57.1
-0.8 %
18
25.0
-0.9 %
19
30.8
-0.7 %
20
65.5
-0.4 %
21
69.2
-0.7 %
22
61.0
-0.7 %
23
40.0
1.3 %
24
29.0
-0.8 %
25
24.0
-0.8 %
26
17.1
4.7 %
27
23.8
-0.7 %
28
3.6
-0.5 %
29
1.8
1.8 %
30
1.4
1.5 %
31
2.4
-0.6 %
32
2.1
-1.3 %
33
17.6
1.3 %
34
21.8
-1.2 %
35
32.4
-0.9 %
36
60.0
-0.4 %
37
46.2
-1.2 %
38
40.4
-0.9 %
39
31.3
-0.4 %
40
39.6
1.5 %
41
36.0
1.5 %
42
31.0
1.7 %
43
30.3
-0.7 %
44
80.0
-1.1 %
45
100.0
-1.2 %
46
100.0
1.2 %
47
109.1
-0.8 %
48
105.9
-0.5 %
49
116.1
2.3 %
50
105.9
-1.6 %
51
105.9
1.7 %
52
85.7
1.3 %
53
83.7
-0.9 %
54
87.8
1.2 %
55
85.7
1.0 %
56
73.5
-0.9 %
57
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1.6 %
58
1.8
-0.7 %
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-1.2 %
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40.4
1.6 %
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1.5 %
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-2.3 %
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4.3
-1.1 %
70
54.5
-1.1 %
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-0.6 %
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1.5 %
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-1.7 %
75
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1.5 %
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2.2 %
77
62.1
-1.5 %
78
94.7
-0.9 %
79
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-1.8 %
80
133.3
2.5 %
81
112.5
-1.1 %
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-0.7 %
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1.8 %
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-2.1 %
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3.7 %
89
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-2.5 %
90
6.8
1.5 %
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-2.0 %
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2.2 %
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95
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-0.8 %
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3.0 %
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2.2 %
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99
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102
112.5
-1.0 %
103
97.3
2.4 %
104
87.8
3.0 %
105
85.7
-0.8 %
106
112.5
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109.1
-1.1 %
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116.1
3.0 %
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110
120.0
1.4 %
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2.4 %
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120.0
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115
112.5
2.8 %
116
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-0.8 %
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3.2 %
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1.2 %
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2.2 %
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94.7
-1.5 %
128
94.7
-2.6 %
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94.7
2.0 %
130
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2.8 %
131
109.1
3.0 %
132
102.9
2.0 %
133
90.0
2.3 %
134
97.3
2.8 %
135
85.7
-1.9 %
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63.2
2.5 %
137
17.6
-1.6 %
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65.5
2.1 %
139
94.7
-1.0 %
140
100.0
2.8 %
141
102.9
-1.8 %
142
100.0
2.6 %
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109.1
-1.2 %
144
102.9
-1.3 %
145
102.9
1.8 %
146
109.1
-1.0 %
147
109.1
-1.0 %
148
112.5
2.2 %
149
105.9
1.6 %
150
120.0
-0.9 %
151
116.1
3.0 %
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-1.3 %
153
120.0
2.0 %
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2.2 %
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1.0 %
156
116.1
2.2 %
157
124.1
-1.7 %
158
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1.4 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.6 %
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-0.9 %
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18.8
-1.0 %
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1.3 %
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-1.9 %
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1.4 %
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-2.0 %
216
8.3
1.6 %
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-0.3
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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