10.1 km | 00:50:01 | 04:58/km日期: 2020-05-28 17:49 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 05'36" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'51" / 04'52" / 04'27" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'39" (+00'13") | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 327.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'36" | 00:10'56" |
3 | 04'56" | 00:15'52" |
4 | 05'00" | 00:20'52" |
5 | 04'57" | 00:25'49" |
6 | 04'51" | 00:30'40" |
7 | 04'55" | 00:35'35" |
8 | 04'51" | 00:40'26" |
9 | 04'52" | 00:45'18" |
10 | 04'27" | 00:49'45" |
10.1 | 04'29" | 00:50'01" |