10.1 km | 00:53:03 | 05:14/km日期: 2014-09-30 17:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 05'11" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 05'17" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 05'06" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'11" | 00:10'39" |
3 | 05'16" | 00:15'55" |
4 | 05'14" | 00:21'09" |
5 | 05'18" | 00:26'27" |
6 | 05'17" | 00:31'44" |
7 | 05'12" | 00:36'56" |
8 | 05'10" | 00:42'06" |
9 | 05'07" | 00:47'13" |
10 | 05'06" | 00:52'19" |
10.1 | 06'21" | 00:53'03" |