10.0 km | 01:00:10 | 06:00/km日期: 2020-05-15 05:05 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'43" / 06'46" / 06'30" / 06'28" / 06'24" / 05'39" / 05'10" / 04'59" / 05'24" / 05'18" / 816'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'36") | 1002 / 1002 | 174 / 85 |
2 | | 06'51" (+01'43") | 1000 / 2003 | 174 / 83 |
3 | | 06'36" (+01'28") | 1002 / 3005 | 174 / 86 |
4 | | 06'34" (+01'26") | 1001 / 4006 | 174 / 87 |
5 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 5007 | 173 / 89 |
6 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 6007 | 175 / 100 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 7009 | 177 / 107 |
8 | | 05'08" | 1001 / 8011 | 178 / 108 |
9 | | 05'24" (+00'16") | 1002 / 9014 | 176 / 104 |
10 | | 05'29" (+00'21") | 987 / 10001 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.60 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'46" | 00:13'29" |
3 | 06'30" | 00:19'59" |
4 | 06'28" | 00:26'27" |
5 | 06'24" | 00:32'51" |
6 | 05'39" | 00:38'30" |
7 | 05'10" | 00:43'40" |
8 | 04'59" | 00:48'39" |
9 | 05'24" | 00:54'03" |
10 | 05'18" | 00:59'21" |
10.0 | 453'42" | 01:00'10" |