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2.1 km | 00:16:39 | 07:47/km 日期: 2014-09-30 06:10 - 地點: 疏洪道藍球場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% Pace: 07'48" / 07'44" / 05'47" / 第一次嘗試赤足跑感覺還蠻特別的。讓自己的腳百分之百的與大地接觸是一種很興奮的感覺。之前看過別人介紹它的好處,其中之一就是增強肌力,因為沒有鞋墊的緩衝,所有的衝擊力都要由自已的肌肉承受。我本身已是習慣用前掌著地的跑法了,小腿肌肉也算有基本的強度了,但當我以8分速用赤足慢跑,感受到小腿有些反應了。透過每一步的踏出,更了解自已的跑姿,真的是蠻屌的啦。 9月累積里程 : 255.23 km TCX 上傳 | 9 years ago |