7.0 km | 01:14:49 | 10:40/km日期: 2020-05-25 20:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 18'27" / 13'54" / 14'37" / 15'05" / 08'36" / 06'50" / 06'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+07'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'38" (+08'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'04" (+08'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'27" | 00:18'27" |
2 | 13'54" | 00:32'21" |
3 | 14'37" | 00:46'58" |
4 | 15'05" | 01:02'03" |
5 | 08'36" | 01:10'39" |
6 | 06'50" | 01:17'29" |
7 | 06'31" | 01:24'00" |
7.0 | 04'47" | 01:24'03" |