7.4 km | 00:42:09 | 05:40/km日期: 2020-05-25 06:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'17" / 05'28" / 05'54" / 06'08" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'26") | 429 / 7429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 199.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'25" | 00:16'29" |
4 | 05'17" | 00:21'46" |
5 | 05'28" | 00:27'14" |
6 | 05'54" | 00:33'08" |
7 | 06'08" | 00:39'16" |
7.4 | 06'42" | 00:42'09" |