8.2 km | 00:48:18 | 05:51/km日期: 2014-09-29 20:40 - 地點: 興隆路河堤步道 - 平均心率: 86 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'55" / 05'44" / 05'51" / 05'45" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'11") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'52" (+00'10") | 1008 / 2017 |
3 | | 05'49" (+00'07") | 1003 / 3021 |
4 | | 05'49" (+00'07") | 1005 / 4026 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1007 / 5034 |
6 | | 05'42" | 1009 / 6043 |
7 | | 05'50" (+00'08") | 1001 / 7044 |
8 | | 05'47" (+00'05") | 1005 / 8050 |
9 | | 05'21" | 251 / 8302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.12 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1066.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'53" | 00:11'48" |
3 | 05'49" | 00:17'37" |
4 | 05'47" | 00:23'24" |
5 | 05'55" | 00:29'19" |
6 | 05'44" | 00:35'03" |
7 | 05'51" | 00:40'54" |
8 | 05'45" | 00:46'39" |
8.2 | 06'54" | 00:48'18" |