12.1 km | 01:24:26 | 06:59/km日期: 2020-05-24 06:03 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'08" / 06'42" / 06'37" / 07'33" / 07'32" / 07'33" / 06'20" / 06'38" / 07'06" / 06'38" / 10'31" / 06'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'18" (+01'59") | 90 / 12090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.88 km 迪卡儂 綠色 899 累積 :
2047.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'42" | 00:13'50" |
3 | 06'37" | 00:20'27" |
4 | 07'33" | 00:28'00" |
5 | 07'32" | 00:35'32" |
6 | 07'33" | 00:43'05" |
7 | 06'20" | 00:49'25" |
8 | 06'38" | 00:56'03" |
9 | 07'06" | 01:03'09" |
10 | 06'38" | 01:09'47" |
11 | 10'31" | 01:20'18" |
12 | 06'53" | 01:27'11" |
12.1 | 08'18" | 01:27'56" |