10.2 km | 01:11:13 | 07:00/km日期: 2020-05-23 15:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'16" / 06'56" / 07'34" / 07'32" / 07'22" / 07'25" / 07'06" / 06'53" / 06'52" / 06'30" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'57" | 165 / 10165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'56" | 00:13'12" |
3 | 07'34" | 00:20'46" |
4 | 07'32" | 00:28'18" |
5 | 07'22" | 00:35'40" |
6 | 07'25" | 00:43'05" |
7 | 07'06" | 00:50'11" |
8 | 06'53" | 00:57'04" |
9 | 06'52" | 01:03'56" |
10 | 06'30" | 01:10'26" |
10.2 | 04'56" | 01:11'15" |