陳銘源 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘源新北市
ID 71325

49 位追隨者

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:32:14 | 07:52/km | 第1馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	05:32:14
總名次	797 / 1369
分組名次	170 / 308
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46" (+03'03")

01:06'42" (+06'37")

10 km

(01:06'42")

00:33'56" (+04'13")

15 km

(01:37'04")

00:30'22" (+00'39")

01:00'05"

20 km

(02:06'47")

00:29'43"

25 km

(02:45'23")

00:38'36" (+08'53")

01:27'37" (+27'32")

30 km

(03:34'24")

00:49'01" (+19'18")

35 km

(04:31'49")

00:57'25" (+27'42")

01:49'05" (+49'00")

40 km

(05:23'29")

00:51'40" (+21'57")

Finish

(05:32:14)

日期: 2014-09-27 07:02 - 總爬升: 816 m - 地點: 杉林溪 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

新北市

陳銘源

比預想中要好的太多的成績了！

·

杉林溪初馬紀錄。

9月累積里程 : 242.17 km

New Balance 1260v3 累積 : 1903.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賀少俠, もんきち和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳銘源謝謝 ^^

2014-09-29 10:57 ·

もんきち恭禧初馬完賽了!!!

2014-10-01 13:30 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'20"	00:14'47"
3	06'23"	00:21'10"
4	06'00"	00:27'10"
5	05'36"	00:32'46"
6	11'38"	00:44'24"
7	02'36"	00:47'00"
8	07'12"	00:54'12"
9	06'57"	01:01'09"
10	05'33"	01:06'42"
11	05'51"	01:12'33"
12	05'43"	01:18'16"
13	06'00"	01:24'16"
14	06'20"	01:30'36"
15	06'28"	01:37'04"
16	06'26"	01:43'30"
17	05'55"	01:49'25"
18	05'35"	01:55'00"
19	05'28"	02:00'28"
20	06'19"	02:06'47"
21	05'45"	02:12'32"
22	05'32"	02:18'04"
23	08'32"	02:26'36"
24	08'49"	02:35'25"
25	09'58"	02:45'23"
26	09'22"	02:54'45"
27	10'45"	03:05'30"
28	09'33"	03:15'03"
29	08'44"	03:23'47"
30	10'37"	03:34'24"
31	12'08"	03:46'32"
32	11'08"	03:57'40"
33	12'15"	04:09'55"
34	08'57"	04:18'52"
35	12'57"	04:31'49"
36	13'24"	04:45'13"
37	12'41"	04:57'54"
38	08'54"	05:06'48"
39	12'45"	05:19'33"
40	03'56"	05:23'29"
41	07'40"	05:31'09"
41.2	08'46"	05:32'46"

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